Carnet de santé de proximité

Arrivez chez le bon soignant avec le bon dossier

19 guides pour choisir son interlocuteur et préparer un rendez-vous. Après la consultation, cinq lignes notées suffisent pour garder le fil.

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19 guides
4 rubriques
5 lignes par fiche

Au cabinet, une médecin en blouse blanche et stéthoscope note la décision sur une fiche face à son patient

Fiche de liaison · exemple

Date: Lundi 18 h
Soignant: Médecin traitant
Motif: Dos raide depuis 3 semaines
Décision: Exercices doux, puis kiné
Suite: Appeler deux cabinets de kiné

À relireMal de dos : les exercices qui soulagent

Outil d’orientation

Qui consulter en premier ?

Choisissez une situation pratique. L’outil explique des rôles, sans établir de diagnostic.

Question courante

Médecin traitant

Il peut faire le point, organiser un suivi courant et vous orienter si une expertise complémentaire est nécessaire.

À lirePlusieurs médecins, un seul parcours de soins En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.

Médicament

Pharmacien

Il renseigne sur le bon usage des médicaments et signale quand un avis médical est nécessaire.

À lireCompléments alimentaires : utiles ou superflus ? En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.

Mobilité

Kinésithérapeute

Il accompagne la mobilité et la rééducation dans son champ, notamment avec une prescription lorsqu’elle est requise.

À lireTrouver un kiné disponible : les bons réflexes En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.

Suivi spécialisé

Spécialiste

Il répond à une question ciblée, souvent dans un parcours préparé avec le médecin traitant.

À lireChoisir un professionnel de santé près de chez soi En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.

Urgence

Services d’urgence

À contacter face à une situation grave, brutale ou qui s’aggrave rapidement.

15SAMU112numéro d’urgence européen

En cas de danger immédiat ou d’aggravation rapide, contactez les services d’urgence.

Frise pratique

Mon parcours coordonné en cinq étapes

De la veille du rendez-vous au classement du compte rendu, chaque étape laisse une trace écrite. Voici ce qu’elle contient.

1La veille
Pochette du rendez-vous
- Ordonnance en cours
- Résultats récents
- Liste des traitements
- Carte Vitale
Préparer les documents

Ordonnances, résultats, traitements et coordonnées utiles dans une même pochette.
2Avant de partir

Écrire la question principale

Une phrase simple, notée à l’avance, aide à garder le fil du rendez-vous.
3Pendant

Consulter et demander la suite

Notez qui contacter, pourquoi et dans quel délai avant de quitter le cabinet.
4Après

Transmettre ce qui est utile

Partagez seulement ce qui sert la décision avec les professionnels concernés.
5Avant le suivant
Mon classeur
- Comptes rendus8
- Ordonnances5
- Résultats3
Classer le compte rendu

Gardez une version datée et accessible avant le prochain rendez-vous.

Lire la méthode complète

Checklist

Ma consultation est-elle prête ?

Cochez ce qui est déjà dans la pochette, puis vérifiez les six oublis qui compliquent un parcours.

Ma pochette

Vous pouvez cocher les éléments déjà réunis.

Mon ordonnance ou courrier d’orientationMes résultats et comptes rendus récentsLa liste de mes traitementsMes questions prioritairesLes informations sur mon parcours

Rangez ces éléments dans une même pochette la veille du rendez-vous.

Oubli fréquentLe réflexe

01Arriver sans la liste des traitementsUne liste à jour évite les oublis.
02Multiplier les versions d’un même documentGardez une version de référence datée.
03Ne pas noter la prochaine étapeDemandez qui fait quoi et quand.
04Oublier de signaler un autre suiviChaque praticien a besoin du contexte utile.
05Attendre pour faire préciser une consigneUne reformulation simple peut lever un doute.
06Garder les questions importantes pour plus tardClassez-les avant le rendez-vous.

Le carnet

19 guides, 4 rubriques

Un classeur à quatre onglets. Chacun s’ouvre sur un document que ses guides vous apprennent à tenir, puis sur les guides eux-mêmes.

Carnet d’appelsexemple rempli

Recherche d’un kiné, semaine du 14

Cabinet	Réponse	Statut
Cabinet du centre	Pas de créneau avant 3 semaines	En cours
Maison de santé	Reçoit pour ce motif, à rappeler	À rappeler
Commune voisine	Jeudi 18 h 30	Fait

« Notez les cabinets déjà contactés pour éviter les appels en double. »Trouver un kiné disponible : les bons réflexes

Choisir et s’organiser5 guides dans cet onglet

Explorer la rubrique Santé au quotidien

Suivi de préventionexemple rempli

Mes dépistages, avec leur date

Dépistage	Fait le	Compte rendu
Test HPV	Mars 2023	Fait
Mammographie	Mai 2024	Fait
Test colorectal à domicile	À faire	En cours

« Notez les dépistages déjà réalisés et leur date. Conservez les comptes rendus. »Dépistage : quels examens à quel âge ?

Faire le point2 guides dans cet onglet

4 repèresLes dépistages organisés, de 25 à 74 ans, sur une frise Explorer la rubrique Prévention et dépistage

Semaine testexemple rempli

Fatigue, sommeil et repas notés sur 3 jours

Jour	Sommeil · repas	Fatigue
Lundi	6 h 30 · déjeuner sauté	4/5
Mardi	7 h · trois repas	3/5
Mercredi	7 h 30 · trois repas	2/5

« Noter le niveau de fatigue, le sommeil et les repas sans chercher à se juger. »Fatigue persistante et alimentation

Bouger et manger3 guides dans cet onglet

01Assiette équilibrée : les bases sans se compliquer7 min
02Bouger après 50 ans : par où commencer ?7 min
03Fatigue persistante et alimentation7 min

Explorer la rubrique Bien-être et vitalité

Critères de repriseexemple rempli

Entorse de la cheville, avant le sport

Critère	Repère	État
Douleur	La cheville n’est plus douloureuse	Fait
Mobilité	Elle est revenue à la normale	Fait
Appui	Sautiller sur le pied concerné	En cours

« La date inscrite sur le calendrier ne suffit pas à décider d’une reprise. »Bien récupérer d'une entorse de la cheville

Se soigner et coordonner9 guides dans cet onglet

Explorer la rubrique Soins et accompagnement

Dossier prévention

Les dépistages organisés, âge par âge

Faites glisser le curseur sur votre âge : les programmes qui vous concernent s’allument. Repères pour une population sans symptôme et à risque moyen.

Mon âge 52 ans3 dépistages organisés vous concernent

Col de l’utérusExamen cytologique

25–29 ans
Col de l’utérusTest HPV

30–65 ans
SeinMammographie tous les deux ans

50–74 ans
Cancer colorectalTest à réaliser à domicile

50–74 ans

Source : article « Dépistage : quels examens à quel âge ? ». Un symptôme se consulte sans attendre l’invitation ; un antécédent appelle un suivi individuel.

Lire l’article Explorer la prévention

Les signatures